Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων

Publication Date: Nov. 30, 2016, 3:26 p.m.

 

Τα αρνητικά συναισθήματα υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής μας, εντείνουν την πίεση και το άγχος που νιώθουμε και μας εμποδίζουν να χαρούμε ακόμη και με μικρά, καθημερινά πράγματα που μπορούν να μας τονώσουν.

 

Είναι ο φόβος το κυρίαρχο συναίσθημα στη ζωή σας; Μήπως δεν μπορείτε να χαρείτε απλά πράγματα, αντίθετα απογοητεύεστε εύκολα; Έχετε ζηλέψει ποτέ; Νιώθετε θυμό για όσα συμβαίνουν γύρω σας; Μήπως ξεσπάτε στους γύρω σας; Όσα αναφέρθηκαν είναι μερικά αρνητικά συναισθήματα, όπως επίσης και η περιφρόνηση, το αίσθημα της ταπείνωσης και της ντροπής.

 

Είναι απόλυτα φυσικό να βιώνουμε και αρνητικά συναισθήματα. Ωστόσο, μπορούμε να μάθουμε πώς να τα διαχειριζόμαστε, ώστε να βελτιώσουμε την καθημερινότητα και τη διάθεσή μας.

 

Θέματα σεμιναρίου:

 

  • Πώς να οριοθετήσουμε την επίδραση των αρνητικών συναισθημάτων στη διάθεση και τη ζωή μας γενικότερα,
  • Πώς να ελέγχουμε το θυμό και τις αντιδράσεις μας,
  • Πώς να διαχειριζόμαστε τα αισθήματα απογοήτευσης και απόρριψης,
  • Πώς να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε τη ζήλια,
  • Πώς θα διατηρούμε την ψυχραιμία και την ηρεμία μας σε αρνητικές καταστάσεις.

 

Μεθοδολογία:

 

  • Θεωρία-χρήση διαφανειών
  • Ασκήσεις
  • Πρακτικές συμβουλές
  • Συζήτηση
  • Χρήση πραγματικών παραδειγμάτων

 

* Δείτε τα προγραμματισμένα σεμινάρια του Believe in You.

* Εγγραφείτε στο newsletter του Believe in You για να ενημερώνεστε έγκαιρα για τα νέα σεμινάρια.

* Αν σας ενδιαφέρει να προγραμματίσουμε κάποιο σεμινάριο στείλτε μας email στο info@believeinyou.gr

← Previous Next →
comments powered byDisqus
  • Related Events

  • Subjects

    The subjects of the Believe in You seminars. If you are interested in a seminar, let us know by sending an e-mail at info@believeinyou.gr

  • Categories

  • Positive Thinking
  • Self Confidence
  • Communication
  • Work
  • Goal Setting
  •  
  • Evi Xyrafa

    Personal Development Consultant

     

    Believe In You is a concept in which I deeply and truly believe. As a personal development consultant I created this blog to share what little and big secrets I know to make your life happier and to help you chase your dreams. We will have an open communication through the articles I publish, your comments and e mails and of course the Believe In You activities. I will be glad to stand beside you in your constant effort to improve your personal and professional life.

     

  • Address

    2 Agoniston Str., Pefki
    Phone: 2106128281

    Mobile: 6974781051
    Fax: 2106228287


    Email: evi@believeinyou.gr
    Website: http://www.believeinyou.gr/
    Facebook Rss

    Leave a Message